প্রভাত বিনোদন: বলিউড অভিনেত্রী কারিনা কাপুর খান জীবনযাপন নিয়ে বেশ সচেতন। সম্প্রতি নড সাময়িকীতে দেয়া এক সাক্ষাৎকারে তিনি তাঁর ক্যারিয়ার, ব্যক্তিজীবন ও ফিটনেস রুটিন নিয়ে খোলামেলা কথা বলেছেন। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে বিশেষ করে দুই সন্তানের মা হওয়ার পর দৈনন্দিন রুটিনের পরিবর্তন তুলে ধরেছেন তিনি। কারিনা জানান, এখন তাঁর জীবন অনেক বেশি নিয়মমাফিক। সন্ধ্যা ৬টার মধ্যেই রাতের খাবার খেয়ে নেন তিনি। রাত সাড়ে ৯টার ভেতর ঘুমিয়ে পড়েন। আর যখন তিনি ভোরে শরীরচর্চা শুরু করেন, তখন আশপাশের অনেকেই ঘুমিয়ে থাকেন। সাক্ষাৎকারে কারিনা আরও জানান, তিনি এখন আর কোনো পার্টিতে যান না। তাঁর ভাষ্যে, আমার বন্ধুরা জানে আমি এখন কোনো পার্টিতে থাকি না। ওরা সেটা মেনে নিয়েছে। মা হওয়ার পর শরীরচর্চার গুরুত্ব আরও ভালোভাবে বুঝেছেন কারিনা। তাই কোভিডের পর থেকে ফিটনেস নিয়ে বেশি কাজ করছেন। তিনি বুঝেছেন যে ফিটনেস শুধু শারীরিক সৌন্দর্যের জন্য নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও জরুরি। কারিনা বলেন, যদি এক দিনও শরীরচর্চা না করি, মুড খারাপ হয়ে যায়। এটিই আমাকে শান্ত রাখে, ঠিক রাখে।