প্রভাত ডেস্ক : চারপাশে পাওয়া বহু গাছপালা ওষধি গুণে পরিপূর্ণ। তারমধ্যে একটি হল তুলসী। তুলসী পাতা ঠান্ডা লাগার সমস্যা থেকে শুরু করে হজমের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। কিন্তু শুধু তুলসীর পাতা নয়, এর বীজও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তুলসী বীজে কী কী উপকারিতা রয়েছে জানেন? দেখে নিন। তুলসীর বীজ খেলে ব্লাড সুগারও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কার্যকরী। এতে প্রচুর পুষ্টি ও খনিজ উপাদান রয়েছে, এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। 

তুলসীর বীজ ওজন কমাতেও উপকারী। এটি খেলে পেট ভরা থাকে। যার কারণে চট করে খিদে পায় না। এছাড়া এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। যা হজমের জন্য খুবই উপকারী। এটি খেলে খাবারও দ্রুত হজম হয়। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তুলসীর বীজ হার্টের জন্যও খুবই ভালো। এমন অনেক যৌগ এতে রয়েছে যা স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। এছাড়াও প্রতিদিন তুলসীর বীজ খেলে হার্ট সুস্থ থাকে। তুলসীর বীজ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। সর্দি-কাশির মতো রোগে এটি খুবই উপকারী।  তুলসীর বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। এটি পেটের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। রাতে খান এই বীজ, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও মুক্তি দেয়। এটি খেলে পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। সকালে যদি পেট পরিষ্কার না হয় তবে এটি খেলে উপকারী পাবেন।
প্রভাত/আসো